Mês: Setembro 2023

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“Mentalidade de férias” permite aproveitar o tempo livre e ser mais feliz

Sabia que ter menos de duas horas livres por dia aumenta os níveis de stress, mas que ter mais de 5 horas livres diariamente cria uma sensação de ausência de propósito? E que ambas as situações tornam as pessoas menos felizes?

A falta de tempo é o sentimento que domina a sociedade, mas a solução não passa por conseguir ter mais horas livres, mas sim por aproveitar melhor aquelas que temos.

Mas também por ter a capacidade de manter a chamada “mentalidade de férias”, mesmo depois de regressar ao trabalho e às rotinas.

Sabe o que é e como pode manter esta “mentalidade de férias”?

As férias trazem benefícios imediatos à saúde e ao desempenho no trabalho e promovem a satisfação pessoal, mas exigem disponibilidade, coisa que nem sempre temos.

Contudo, podemos e devemos ter uma mentalidade de férias semana após semana ou mês após mês, visto que só implica estarmos disponíveis para fazer o que gostamos, que é o que fazemos nas férias.

Experimente passar um fim de semana como se estivesse de férias!

Alguns estudos mostram que as pessoas que ao fim de semana fazem o que gostam, como se estivessem de férias, aproveitam bem esse tempo livre e regressam ao trabalho mais felizes à segunda-feira.

 * Cassie Holmes, professora e investigadora na Universidade da Califórnia e Los Angeles

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DISTRATE — sabe o que atesta este documento?

Como é do conhecimento comum, normalmente, a compra de casa é realizada através de crédito habitação, cujo contrato tem uma duração média a longa.

Então, e se quiser vender a casa antes de pagar o empréstimo? Sabe como deve proceder, visto que, nesse momento, a casa muda de proprietário?

Obviamente que o montante em dívida tem de ser liquidado! O documento que atesta a extinção da dívida chama-se distrate e pode ser assinado em momentos distintos. Nós explicamos!

A assinatura do distrate da hipoteca assinala a rescisão do contrato referente ao crédito solicitado para comprar a casa.

Ou seja, este documento prova que o banco renuncia à hipoteca, constituída a favor do titular do contrato, e dá a dívida como liquidada.

» Se quiser assinar o distrate antes de efetivar a venda da casa, dirija-se ao banco e solicite a emissão do documento.

» Se pretende usar o dinheiro da venda da casa para liquidar o crédito, tem de ir ao banco pelo menos 10 dias antes da escritura e, ao fazer o pedido, informar a data e hora do agendamento da escritura.

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Passo a passo para criar uma zona de trabalho que alimente o foco e a criatividade

Mais dia menos dia, depois das merecidas férias, todos havemos de regressar ao trabalho, mas, para muitas pessoas, isso não significa voltar ao escritório, por exemplo.

O teletrabalho é uma realidade, contudo, às vezes é difícil manter o foco, a concentração e a motivação quando se usa o mesmo espaço para trabalhar e para descansar.

O segredo consiste em “montar” um escritório ou zona de trabalho organizada e decorada, que alimente o fluxo criativo.

Siga os nossos conselhos!

– Opte por “montar” o seu escritório numa divisão luminosa, pois a luz natural torna o espaço mais amplo, sendo uma ótima fonte de energia.

– Atribua personalidade ao espaço através dos elementos criativos.

– Alimente a criatividade pondo quadros nas paredes e peças artísticas nas prateleiras.

– Aposte no estilo decorativo perfeito – industrial, campestre ou natural.

INDUSTRIAL

Este estilo, inspirado na revolução industrial, é perfeito para pessoas que precisam de manter o foco e de evitar distrações, visto que assenta numa decoração minimalista.

CAMPESTRE

Quem gosta de trabalhar num ambiente acolhedor, deve forrar uma parede com papel de parede pintado, apostar em almofadas com tecidos floridos e decorar com quadros antigos.

NATURAL

As cores e os cheiros das plantas e dos materiais naturais, como a madeira e o bambu, são uma inesgotável fonte de inspiração e potenciam o profissionalismo.

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CHEQUE FORMAÇÃO + DIGITAL 2023 — já abriu o prazo para apresentar a candidatura

Setembro, o mês do regresso ao trabalho, traz novidades no que respeita à oportunidade de desenvolver competências digitais, nomeadamente na área da cibersegurança e da gestão de redes sociais.

Para fomentar o desenvolvimento destas competências, o executivo, em parceria com o Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP), atribuirá um cheque de formação digital no valor de 750 € aos trabalhadores independentes e por conta de outrem, assim como a empresários em nome individual, sócios de sociedades unipessoais e aos desempregados elegíveis para o efeito.

Esta medida, financiada pelo Plano de Recuperação e Resiliência (PRR), tomada no âmbito do programa Emprego + Digital, visa incentivar a melhoria, progressão e a empregabilidade dos cidadãos.

O prazo para apresentar as candidaturas já abriu e nós explicamos-lhe como o pode fazer!

As candidaturas funcionam em regime aberto, ou seja, são aprovadas até que o orçamento disponível esgote.

Para se candidatar, basta preencher o formulário disponibilizado no portal do IEFP e apresentar os seguintes documentos:

»» Comprovativo bancário que o identifique como titular da conta e que tenha o IBAN;

»» Comprovativos de não dívida das Finanças e da Segurança Social;

»» Declaração sob compromisso;

»» Memória justificativa da necessidade da formação;

»» Declaração da entidade formadora.