{"id":761,"date":"2023-09-27T12:03:22","date_gmt":"2023-09-27T12:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/himobiliaria\/?p=761"},"modified":"2023-09-27T12:03:22","modified_gmt":"2023-09-27T12:03:22","slug":"mentalidade-de-ferias-permite-aproveitar-o-tempo-livre-e-ser-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpqa.omeuimo.pt\/himobiliaria\/mentalidade-de-ferias-permite-aproveitar-o-tempo-livre-e-ser-mais-feliz\/","title":{"rendered":"\u201cMentalidade de f\u00e9rias\u201d permite aproveitar o tempo livre e ser mais feliz"},"content":{"rendered":"<p>Sabia que ter<strong> menos <\/strong>de duas horas<strong> livres <\/strong>por dia <strong>aumenta<\/strong> os<strong> n\u00edveis <\/strong>de<strong> stress<\/strong>, mas que <strong>ter mais <\/strong>de<strong> 5 horas livres <\/strong>diariamente<strong> cria<\/strong> uma<strong> sensa\u00e7\u00e3o <\/strong>de<strong> aus\u00eancia de prop\u00f3sito?<\/strong> E que <strong>ambas as situa\u00e7\u00f5es tornam as pessoas menos felizes<\/strong>?<\/p>\n<p>A <strong>falta de tempo<\/strong> \u00e9 o <strong>sentimento<\/strong> que <strong>domina <\/strong>a sociedade, mas a<strong> solu\u00e7\u00e3o<\/strong> n\u00e3o passa por conseguir ter mais horas livres, mas <strong>sim por aproveitar melhor aquelas que temos<\/strong>.<\/p>\n<p>Mas tamb\u00e9m por<strong> ter<\/strong> a<strong> capacidade de manter a chamada \u201cmentalidade de f\u00e9rias\u201d, <\/strong>mesmo depois de regressar ao trabalho e \u00e0s rotinas.<\/p>\n<p><strong>Sabe o que \u00e9 e como pode manter esta \u201cmentalidade de f\u00e9rias\u201d? <\/strong><\/p>\n<p>As <strong>f\u00e9rias<\/strong> trazem <strong>benef\u00edcios <\/strong>imediatos \u00e0 sa\u00fade e ao desempenho no trabalho e promovem a satisfa\u00e7\u00e3o pessoal, <strong>mas exigem disponibilidade<\/strong>, coisa que nem sempre temos.<\/p>\n<p>Contudo, <strong>podemos e devemos<\/strong> ter uma <strong>mentalidade de f\u00e9rias<\/strong> semana ap\u00f3s semana ou m\u00eas ap\u00f3s m\u00eas, visto que s\u00f3 <strong>implica estarmos dispon\u00edveis para fazer o que gostamos<\/strong>, que \u00e9 o que fazemos nas f\u00e9rias.<\/p>\n<p><strong>Experimente passar um fim de semana como se estivesse de f\u00e9rias!<\/strong><\/p>\n<p>Alguns estudos mostram que as <strong>pessoas <\/strong>que ao <strong>fim de semana<\/strong> <strong>fazem o que gostam<\/strong>, como se estivessem de f\u00e9rias,<strong> aproveitam bem esse tempo livre e regressam ao trabalho mais felizes \u00e0 segunda-feira.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>* Cassie Holmes, professora e investigadora na Universidade da Calif\u00f3rnia e Los Angeles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabia que ter menos de duas horas livres por dia aumenta os n\u00edveis de stress, mas que ter mais de 5 horas livres diariamente cria uma sensa\u00e7\u00e3o de aus\u00eancia de prop\u00f3sito? E que ambas as situa\u00e7\u00f5es tornam as pessoas menos felizes? 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