{"id":721,"date":"2023-07-17T13:33:31","date_gmt":"2023-07-17T13:33:31","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/himobiliaria\/?p=721"},"modified":"2023-07-17T17:20:06","modified_gmt":"2023-07-17T17:20:06","slug":"prepare-o-organismo-e-a-pele-para-atenuar-os-efeitos-da-exposicao-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpqa.omeuimo.pt\/himobiliaria\/prepare-o-organismo-e-a-pele-para-atenuar-os-efeitos-da-exposicao-solar\/","title":{"rendered":"Prepare o organismo e a pele para atenuar os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o solar"},"content":{"rendered":"

Chegaram os longos dias<\/strong> de praia <\/strong>e de piscina<\/strong>!<\/p>\n

Por isso, \u00e9 importante preparar <\/strong>o corpo<\/strong> e a pele<\/strong> para atenuar<\/strong> os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o solar<\/strong>, por exemplo, atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o funcional<\/strong>.<\/p>\n

Ou seja, do consumo <\/strong>de alimentos<\/strong> que ajudam<\/strong> o organismo<\/strong> a funcionar corretamente<\/strong> para nos sentirmos bem, saud\u00e1veis e cheios de energia.<\/strong><\/p>\n

Isto porque aquilo que comemos<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 fornece calorias e nutrientes como provoca efeitos,<\/strong> que derivam<\/strong> das suas propriedades,<\/strong> no corpo <\/strong>e na pele<\/strong>.<\/p>\n

Sendo assim, que alimentos devemos consumir quando o tempo aquece e a ida \u00e0 praia ou \u00e0 piscina \u00e9 o nosso programa preferido? <\/strong><\/p>\n

\u00bb TOMATE, MELANCIA, ALPERCES e MAM\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Estes frutos s\u00e3o ricos em LIPOCENO, um antioxidante que prepara a pele para o ver\u00e3o, visto que possui propriedade fotoprotetoras.<\/p>\n

\u00bb FRUTOS VERMELHOS, CHOCOLATE NEGRO, CH\u00c1 VERDE e CURCUMA<\/strong><\/p>\n

O consumo destes alimentos, antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios, \u00e9 fundamental para acalmar a pele que nesta \u00e9poca do ano est\u00e1 constantemente exposta ao sol e a outras agress\u00f5es, como o contacto com a areia.<\/p>\n

\u00bb VEGETAIS VERDES, CENOURA, AB\u00d3BORA, BETERRABA, MANGA e BAGAS DE GOJI<\/strong><\/p>\n

Estes vegetais e frutos combatem os efeitos nocivos dos raios UV e estabilizam as mol\u00e9culas, por isso, devem ser consumidos com frequ\u00eancia neste tempo.<\/p>\n

\u00bb AZEITE, AM\u00caNDOAS e OVOS<\/strong><\/p>\n

Ricos em vitamina E e em gorduras boas, estes alimentos protegem as c\u00e9lulas e a pele.<\/p>\n

\u00bb \u00c1GUA<\/strong><\/p>\n

Fresca ou natural, com ou sem aroma, deve estar sempre presente em abund\u00e2ncia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chegaram os longos dias de praia e de piscina! Por isso, \u00e9 importante preparar o corpo e a pele para atenuar os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o solar, por exemplo, atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o funcional. Ou seja, do consumo de alimentos que ajudam o organismo a funcionar corretamente para nos sentirmos bem, saud\u00e1veis e cheios de energia. Isto … <\/p>\n

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